ACHTSAMKEIT ZUM MITNEHMEN
Dein wöchentlicher Impuls für kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag
Mein neues Online – Achtsamkeitsformat: freundlich, offen und spontan
Ab dem 6.3.2025, immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr online über das Portal Zoom
Hier findest du wöchentlich:
- Praktische Impulse und Anwendungen für deinen Alltag
- Übungen zum Kennenlernen deiner Achtsamkeit
- Übungen zur Wiederauffrischung deiner Achtsamkeit
- Übungen zur Vertiefung deiner Achtsamkeit
Achtsamkeit ist weit weniger kompliziert,
als wir oftmals annehmen.
Was ist das Besondere an
„Achtsamkeit zum Mitnehmen“?
- Es ist ein offenes Angebot
- Du gehst keine Verpflichtung ein, über einen längeren Zeitraum dabei sein zu müssen
- Du kannst teilnehmen, wann immer du möchtest und du dir die Zeit dafür nimmst, und immer wieder neu anknüpfen
Gebühr pro Teilnahme 12,00 €
Was bedeutet für mich
Achtsamkeit im Alltag?
Achtsamkeit ist eine Qualität, die wir alle in uns tragen und es bedarf ein wenig Übung, um sie wieder zum Vorschein zu bringen. Achtsamkeit findet sich in den kleinen Tätigkeiten genauso wie in den großen Gefühlsstürmen unserer Leben wieder. Einmal die Augen aufgemacht, wirst du feststellen, dass das ganze Leben aus „achtsamen Momenten“ bestehen kann.
In den wöchentlichen Impulsen möchte ich dir, neben den Achtsamkeitsübungen, auch immer wieder Impulse geben, die du mitnehmen kannst in deinen Alltag. Denn da gehört die Achtsamkeit hin.
Gebühr pro Teilnahme 12,00 €
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Ich bin Heike Cossu und unterrichte seit über 12 Jahren Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Ich bin Mitglied im MBSR Verband e.V. und freue mich immer, wenn ich meinen TeilnehmerInnen ein paar Impulse, die ihnen das Leben etwas leichter und verständlicher machen, mitgeben kann. Ich profitiere von zahlreichen Yogaausbildungen in Hatha Yoga, Therapeutisches Vini Yoga, Yin Yoga und Achtsamkeits Yoga und vielen Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit, MBSR und Vipassana Meditation. Mein Leben hat sich dadurch grundlegend verändert und ich bin dankbar, dass dieser Weg immer weiter geht. Deshalb bin ich regelmäßig selbst auf Schweigeretreat und studiere seit 2024 über den Tibetverein Hamburg e.V. unter der Schirmherrschaft des Dalai Lama „Buddhistische Philosopie“.
ACHTSAMKEIT ZUM MITNEHMEN
Dein wöchentlicher Impuls für kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag
Mein neues Online – Achtsamkeitsformat: freundlich, offen und spontan
Ab dem 6.3.2025, immer donnerstags von
19 bis 20 Uhr online über Zoom
Gebühr pro Teilnahme 12,00 €
Hier findest du wöchentlich:
- Praktische Impulse und Anwendungen für deinen Alltag
- Übungen zum Kennenlernen deiner Achtsamkeit
- Übungen zur Wiederauffrischung deiner Achtsamkeit
- Übungen zur Vertiefung deiner Achtsamkeit
Was ist besonders an
„Achtsamkeit zum Mitnehmen“?
- Es ist ein offenes Angebot
- Du gehst keine Verpflichtung ein, über einen längeren Zeitraum dabei sein zu müssen
- Du kannst teilnehmen, wann immer du möchtest und du dir die Zeit dafür nimmst, und immer wieder neu anknüpfen
Gebühr pro Teilnahme 12,00 €
Was bedeutet für mich Achtsamkeit im Alltag?
Achtsamkeit ist eine Qualität, die wir alle in uns tragen und es bedarf ein wenig Übung, um sie wieder zum Vorschein zu bringen. Achtsamkeit findet sich in den kleinen Tätigkeiten genauso wie in den großen Gefühlsstürmen unserer Leben wieder. Einmal die Augen aufgemacht, wirst du feststellen, dass das ganze Leben aus „achtsamen Momenten“ bestehen kann.
In den wöchentlichen Impulsen möchte ich dir, neben den Achtsamkeitsübungen, auch immer wieder Impulse geben, die du mitnehmen kannst in deinen Alltag. Denn da gehört die Achtsamkeit hin.
Gebühr pro Teilnahme 12,00 €
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Ich bin Heike Cossu und unterrichte seit über 12 Jahren Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Ich bin Mitglied im MBSR Verband e.V. und freue mich immer, wenn ich meinen TeilnehmerInnen ein paar Impulse, die ihnen das Leben etwas leichter und verständlicher machen, mitgeben kann. Ich profitiere von zahlreichen Yogaausbildungen in Hatha Yoga, Therapeutisches Vini Yoga, Yin Yoga und Achtsamkeits-Yoga und vielen Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit, MBSR und Vipassana Meditation. Mein Leben hat sich dadurch grundlegend verändert und ich bin dankbar, dass dieser Weg immer weiter geht. Deshalb bin ich regelmäßig selbst auf Schweigeretreat und studiere seit 2024 über den Tibetverein Hamburg e.V. unter der Schirmherrschaft des Dalai Lama „Buddhistische Philosopie“.